Uvod
Zaustavljanje na blagoj padini je prva prava provera samopouzdanja na skijama. Ova vežba uči te da koristiš plug i ravnotežu kako bi stao bezbedno i u pravo vreme.
Objašnjenje / Suština
Kako stati na blagoj padini:
-
Pređi u plužni položaj
Vrhovi skija bliže, repovi šire.
-
Savij kolena i spusti težište
Opušteno i stabilno, da bi lakše kontrolisao pritisak.
-
Pritisni unutrašnje ivice
Ravnomerno pritiskaj obe unutrašnje ivice da usporiš.
-
Zadrži pogled napred
Fokusiraj se na pravac kretanja, ne na skije.
Tipične greške
- Previše ukočeno telo – gubi se stabilnost.
- Nejednak pritisak na skije – može izazvati okretanje.
- Gledanje dole u skije umesto napred.
Pitanja početnika
Šta ako ne stanem odmah?
Na blagoj padini imaš dovoljno prostora. Samo povećaj pritisak na unutrašnje ivice i širi repove.
Da li ću pasti ako pogrešim?
Na blagim padinama padovi su spori i bezopasniji. Zato su idealne za vežbu.
Kada da pređem na strmiju stazu?
Tek kada bez problema možeš da staneš 10 puta zaredom na blagoj padini.
Savet instruktora
„Ako nisi siguran – vežbaj zaustavljanje na blagoj padini dok ne osetiš da uvek možeš da staneš kada poželiš.“
Zaključak
Zaustavljanje na blagoj padini je prvi korak ka samostalnom skijanju. Kada ga savladaš, osećaćeš se sigurnije i spremno za sledeće izazove.