Uvod
Plužno skretanje je prvi način da kontrolišeš smer na blagim i srednjim padinama. Omogućava ti da usporiš, promeniš pravac i bezbedno se zaustaviš.
Objašnjenje / Suština
Kako se izvodi plužno skretanje:
-
Zadrži plug
Postavi skije u V položaj, vrhovi bliže, repovi razmaknuti.
-
Prenesi težinu
Za skretanje ulevo – prenesi težinu na desnu nogu i pritisni unutrašnju ivicu desne skije; za skretanje udesno – obrnuto.
-
Okreni gornje telo
Ramena i pogled usmeri u pravcu u kojem želiš da skreneš.
-
Zadrži ravnotežu
Opuštena kolena i težište napred omogućavaju stabilan prelaz iz skretanja u pravolinijsko kretanje.
Tipične greške
- Preveliki nagib tela – gubi se ravnoteža.
- Gledanje u skije umesto napred.
- Prekasno prenošenje težine – skretanje postaje trzavo.
Pitanja početnika
Da li se plug koristi i za zavoj i za kočenje?
Da. Plug ti omogućava da istovremeno kontrolišeš brzinu i menjaš pravac.
Gde da gledam dok skrećem?
Uvek u pravcu kretanja, tamo gde želiš da ideš.
Kada mogu da pređem na paralelne zavoje?
Kada plužne zavoje izvodiš glatko i sigurno, bez trzaja i sa lakoćom kontrole brzine.
Savet instruktora
„Na blagoj stazi vežbaj povezivanje više plužnih zavoja jedan za drugim. To će ti dati osećaj ritma i pripremiti te za prelazak na paralelnu tehniku.“
Zaključak
Plužno skretanje je prvi korak ka potpunoj kontroli na stazi. Kada ga savladaš, moći ćeš da bezbedno povezuješ zavoje i uživaš u spuštanju.