Uvod
Plug-stop je najsigurniji način da se brzo i kontrolisano zaustaviš dok se spuštaš niz padinu. Ova tehnika se uči odmah posle osnovnog plužnog kretanja.
Objašnjenje / Suština
Kako izvesti plug-stop:
-
Pređi u plužni položaj
Vrhovi skija bliže, repovi šire – V forma.
-
Savij kolena
Opušteno spusti težište, spreman za kočenje.
-
Pritisni unutrašnje ivice
Što je jači pritisak, to je brže zaustavljanje.
-
Zadrži ravnotežu
Pogled napred, telo blago nagnuto ka napred.
Tipične greške
- Previše ukočeno telo – otežava kočenje.
- Gledanje u skije umesto napred.
- Nejednak pritisak na obe skije – dovodi do okretanja.
Pitanja početnika
Da li plug-stop funkcioniše i na strmijim padinama?
Da, ali što je padina strmija, potrebno je jače pritisnuti unutrašnje ivice i imati bolju ravnotežu.
Da li ću uvek moći da stanem?
Na blagim i srednjim padinama – da. Na ledenim delovima možda će biti potrebno više ponavljanja i kontrola.
Šta ako izgubim ravnotežu?
Čak i ako padneš tokom plug-stop vežbe, brzina je već smanjena pa pad obično bude blag.
Savet instruktora
„Vežbaj plug-stop najpre na najlakšoj stazi. Kada uspešno staneš deset puta za redom, spreman si za zahtevnije padine.“
Zaključak
Plug-stop je osnovna tehnika koja uliva sigurnost. Kada znaš da možeš da staneš u svakom trenutku, osećaćeš se opuštenije i spremno za nove izazove.